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Die F.-M.-Alexander-Technik ist eine praktische Methode, die uns hilft, körperliche Anspannung zu erkennen, loszulassen und unseren Selbstgebrauch zu verbessern. Sie ist ein Werkzeug, mit dem wir gewohnte Haltungsmuster ablegen können, die ursächlich für eine Reihe von Beschwerden sind wie Rückenschmerzen, Stress, Kopfschmerzen und Atemprobleme. Darüber hinaus unterstützt sie sowohl im Beruf als auch im Sport, indem wir beweglicher und ausdauernder werden.

Unter der Anleitung von Experten ist die Methode leicht zu erlernen. Bereits nach wenigen Unterrichtseinheiten kann die Alexander-Technik selbständig angewendet werden.

-Einführungsstunde, Sonderpreis – 25 Euro –

British Medical Journal – Rückenschmerzen Studie auf Alexander Technik